Suco De Uva Ajuda Emagrecer. Veja Como-2017

Suco de uva ajuda emagrecer. Hum… nada melhor do que um suquinho de uva numa tarde quente de verão, não é mesmo? Algumas pessoas tomam acompanhado com alguma refeição e também há aqueles (como eu) que tomam somente o suco porque gostam mesmo. Mas e seu te dissesse que além de ser delicioso o suco de uva ajuda emagrecer? Pois é, uma pesquisa feita recentemente no Rio Grande do Sul revelou que, o suco de uva além de prevenir o envelhecimento precoce, problemas no coração e vários outras doenças , também auxilia na perda de peso e principalmente na gordura que fica que na região da barriga que é a mais difícil de perder e também mais prejudicial a saúde.

Você sabia que muitas modelos e atrizes famosas já aderiram a suco de uva ajuda emagrecer, ajudar a perder peso e manter a boa forma?

O motivo pela qual o suco de uva ajuda emagrecer é o fato de que ele passa por um processo onde sua temperatura é elevada a cerca de 80 graus, isso faz com que assim sejam produzidas moléculas antioxidantes, o que auxilia muito no emagrecimento.

Neste artigo de hoje vou te mostrar como o suco de uva ajuda emagrecer, quais os benefícios e como usá-lo na dieta para perder peso. Aproveite bem a leitura !

 

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Como o Suco de Uva Ajuda Emagrecer.

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Quem já não ouviu aquela famosa frase uma taça de vinho por dia faz bem ao coração? Agora imagine todos esses benefícios reunidos em um só lugar e sem os malefícios do álcool? Sim ele existe e pode ser encontrado facilmente nos supermercados é o suco de uva integral.

Geralmente ele é vendido em garrafas de vidro (fique bem atento ao rótulo do produto, que deve indicar se ele é integral, orgânico e deve ser tinto tendo a cor bem escura) Isso mesmo não é qualquer suco de uva por aí que produz esses benefícios não, mas somente o suco de uva integral e orgânico, pois ele é diferente daquele tradicional suco de caixinha, primeiro porque ele leva a uva natural e integralmente com casca e semente, além disso ele passa por um processo de alta temperatura sendo aquecido a 80° C produzindo dessa forma mais substâncias antioxidantes, e é exatamente por isso que ele emagrece!

 

Só pra você ter uma idéia um copo de suco de uva integral tem cerca de 140 calorias. Já um copo de suco light de caixinha pode ter cerca de apenas 70 calorias. Se você for comparar, o de caixinha engorda menos, mas, por ter substâncias químicas e conservantes podem causar inflamação e intoxicar as células do corpo, o que acaba fazendo com que o metabolismo fique mais lento contribuindo assim para o ganho gordura. Já o suco de uva integral que é muito rico em antioxidantes e anti-inflamatórios tem efeito contrário, ele estimula as células para não gerarem gordura.

Para que você entenda melhor como o suco de uva ajuda emagrecer, nesse próximo tópico vou estar de mostrando quais sãos os maiores benefícios do suco de uva e como ele contribui para emagrecer e melhorar a saúde.

 

Os 10 Maiores Benefícios Do Suco De Uva

Eu poderia colocar aqui uma lista enorme dos benefícios que traz o suco de uva, mas resolvi listar apenas os mais importantes para que você saiba o quanto o suco de uva ajuda emagrecer e como ele ainda pode ser benéfico para a sua saúde como um todo.

1. O suco de uva integral possui antioxidantes e anti-inflamatórios que tem a capacidade de estimular as células do corpo para que não produzam gorduras.

2. A casca da uva possui um antifúngico natural que a própria fruta produz para ficar livre de pragas.Esse antifúngico chama-se Resveratrol, ele é um componente milagroso para o coração, pois ele quem dá origem ao antioxidante no processo de  digestão do suco.

3. O suco integral de uva possui uma boa concentração de antioxidantes que protegem tanto o coração como as artérias.

4. Foi comprovado cientificamente que além de melhorar a qualidade de vida, o resveratrol e os seus componentes antioxidantes retardam o envelhecimento, pois combatem os radicais livres que são produzidos na digestão.

5. O suco de uva integral também contém um aminoácido que se chama arginina. Este ajuda na dilatação das artérias o que contribui para melhorar a circulação e controlar a pressão alta.

6. O suco de uva integral, pelo fato de ser concentrado, demora mais tempo para ser digerido e isso aumenta a sensação de saciedade, controlando assim a  fome.

7. Possui o efeito anti-idade pois possui  flavonoides que têm ação antioxidante e combatendo assim os radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento precoce.

8. Um ótimo energético natural, o suco de uva é capaz de melhorar sua disposição porque evita a concentração de ácido úrico no organismo, uma substância que faz você se sentir mais cansada.

9. Anti-inchaço: apesar de não ser diurético, o suco de uva previne o inchaço e ajuda o seu corpo à não acumular líquido, porque ele é digestivo e melhora a circulação do sangue

10. Combate a gordura, o suco contém flavonoides que previnem a formação de placas de gordura no organismo. Ele diminui o risco do corpo aumentar o colesterol ruim (o famoso LDL). Mas não significa que ele  queima a gordura, apenas diminui.

Veja esse vídeo explicando mais alguns dos benefícios principais do suco de uva para emagrecer:

Estes são os principais benefícios do suco de uva para emagrecer. Nesse próximo paragráfo você irá ver como usar o suco de uva na sua dieta e aprenderá a fazer uma receita de suco de uva integral caseiro. Vamos lá então?

Como Consumir o Suco De Uva

Muitas pessoas sabem que o suco de uva é muito bom para a saúde e emagrecimento, porém a maioria delas consome de maneira errada o que faz com que a substância antioxidante responsável por estimular a perda de peso não seja liberada no organismo.
A primeira dica é: procure consumi-lo sempre sozinho, de preferência nos intervalos das refeições. O suco de uva é digerido rapidamente, se você tomar junto com o almoço, ou qualquer outra refeição, vai retardar o processo e ele vai gerar gases.

A quantidade ideal: é recomendado tomar um copo do suco de uva integral concentrado por dia, mais ou menos 200 ml. Algumas pessoas preferem diluir em água. Se for o caso, ele pode render muito mais.

Porém, se mantenha atento para não ultrapassar a quantidade recomendada, lembre-se : exagero também engorda!
Agora o mais importante, evite adicionar açúcar. Se você acrescenta açucar pode estar inbindo a ação dos antioxidantes no seu corpo, tome-o naturalmente e perceberá a diferença que ele traz ao organismo.

Fica a dica: Você pode também se quiser, bater o suco com frutas e, se preferir consumir com uma comidinha de acompanhamento, escolha por aqueles alimentos que são mais fáceis de serem digeridos, como por exemplo um pãozinho leve e de preferência sem glúten.
Outra dica muito legal é, bater o suco de uva integral com pouco de poupa de açaí natural e uma banana. Fica bem docinho e aumenta a ação dos outros antioxidantes com o resveratrol, já que o açaí também é riquíssimo sem antioxidantes, super funcional!

 

 

Receita Caseira De Suco De Uva Para Emagrecer

Você sabia que o suco de uva é também um excelente remédio caseiro para emagrecer?  Ele ajuda na desintoxicação do organismo. Se você quer fazer uma ótima receita caseira de suco de uva para emagrecer, veja essa receita de suco integral que você pode fazer em casa e desfrutar dos seus vários benefícios:   suco de uva ajuda emagrecer

Ingredientes

  • 1 cacho de uva
  • 100 ml de água

Modo de Preparo

A forma de preparação do suco de uva é muito fácil e rápida e não tem nenhum segredo, veja o passo a passo:

Lave bem as uvas e coloque-as no liquidificador com casca e sementes, adicione a água e bata bem. Por ser muito doce não é necessária a utilização do açúcar. A pessoa que deseja emagrecer deve tomar o suco de uva pelo menos 3 vezes por semana.

O suco de uva por ser um ótimo estimulante do metabolismo, ajuda muito na eliminação do excesso de alimento e de resíduos  possui ação detox). Ao mesmo tempo que este remédio caseiro ajuda a perder peso, contribui para a limpeza do sangue e ainda ajuda o fígado a desempenhar melhor suas funções. Beber suco de uva regularmente é ótima maneira saudável e deliciosa de prevenir doenças e perder peso.

Espero ter ajudado, e gostaria muito que você deixasse um comentário  com sua opinião, dúvida ou sugestão para que eu possa cada dia mais fazer artigos de qualidade como este.

Abraços  😉

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Emagrecer Veloz

Olá, sou Francisco Pereira trabalho como empreendedor digital e vou dar dicar a vocês sobre assuntos relacionados a dieta, emagrecimento, saúde e exercícios. Adquiri esse blog na intensão de estudar muito sobre o assunto e dar dicar realmente relevantes para vocês. Aproveitem, deixem seu comentário abaixo e obrigado.

Website: http://www.emagrecimentoveloz.com

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