Chá Verde: Para Emagrecer E Perder Gordura Agora Mesmo

Chá Verde

Você sabia que o chá verde vem de uma planta chamada Camellia Sinensis? Ele é muito consumido pelos asiáticos ha milhares de anos para uma boa saúde de maneira geral e também para combater o envelhecimento.

chá verde

Mas o que se descobriu é que esse chá oferece tantos benefícios, que chega até ser uma loucura não usar as propriedades dessa erva tão potente que a natureza fez ao nosso favor.
Umas das maiores razões hoje em dia para o consumo do chá verde é o fato de ele ajudar na perda de peso e emagrecimento. Mas o que poucos sabem é que ele pode fazer muito mais que isso, seus benefícios para o nosso corpo e saúde vão bem além do que a maioria da pessoas conhecem.

Sem dúvida um dos melhores benefícios que esse chá pode nos dar é a queima acelerada de gordura, e isso ele faz muito bem, pois possui ele possui uma característica única de incentivar a produção de enzimas capazes de quebrar as células gordurosas.

Vamos ver abaixo como ele faz isso e quais são os benefícios principais e mais importantes que o chá verde possui:

 

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# Combate A Gordura Do Corpo:

Essa é sem dúvida muito interessante. O chá verde estimula o metabolismo a produzir enzimas que quebram as gorduras do corpo, e não somente isso, ele ainda faz com que essas gorduras não fiquem paradas no tecido adiposo, ou seja evita aqueles famosos “pneuzinhos” .
Além de ajudar no emagrecimento, as pessoas que tomam o chá verde reduzem as chances de diversas doenças, como diabetes e hipertensão.

# Reduz A Fome:

Se tem algo que nos faz comer além da conta é comer quando estamos com fome, por isso a recomendação dos nutricionitas é que você coma de 3 em 3 hrs pra evitar de comer excessivamente por estar com o estômago “vazio” .

Mas se o que você não consegue é controlar a vontade de comer a toda hora, esse chá cai perfeitamente pra isso. Ou seja, o consumo do chá verde nas quantidades recomendadas evita que você coma mais do que o necessário para seu organismo.

# Acelera O Metabolismo:

O chá verde também é muito conhecido por seu efeito termogênico ( Os alimentos termogênicos são aqueles que o organismo digere com mais dificuldade fazendo assim com que esse consuma maior quantidade de caloria para fazer a digestão).

Esse efeito faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que acaba gerando mais queima de energia do nosso corpo, evitando assim que ela venha se tornar gordura se acumule no corpo.

# Potente Antioxidante:

O chá verde possui catequimas que tem o poder de combater os radicais livres. Por isso o chá verde atua na prevenção ou tratamento de várias doenças crônicas como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, além de também ajudar na prevenção do envelhecimento da pele.

Alguns especialistas chegam até mesmo a dizer que o poder antioxidante desses nutrientes é bem maior do que os da vitamina C ou E.

Em um estudo feito em 2003 na China, descobriu-se que as mulheres que tomam chá verde tem um risco menor de adquirirem um câncer de mama do que aquelas que não tomam.

# Combate O Mal Colesterol:

Uma pequena parte do colesterol que temos é produzido no corpo, maior parte sem dúvida vem da alimentação. É aí que o chá verde entra pois ele reduz a absorção do colesterol no nosso intestino, reduzindo assim sua quantidade em nosso corpo.

Mas alguns estudos mostram esse efeito de combate na redução do LDL, que é considerado o colesterol ruim, e não no aumento do HDL, que é considerado o mocinho da história.

Ou seja, ele não aumenta o colesterol bom, mas combate o colesterol ruim que é altamente perigoso no processo de emagrecimento e também para a saúde em geral.

# Melhora O Humor:

Mais uma vez o prêmio vai para o chá verde. Este chá contém um nutriente chamado L-teanina que é exclusivo dessa erva.

Quando ingerimos o chá verde esse nutriente é liberado em nosso organismo e é levado até o cérebro pela corrente sanguínea, e lá aumenta a produção de hormônios ligados que dão sensação de bem-estar e calma.

Ele também faz com que haja ondas no cérebro que elevam a sensação de relaxamento e ainda diminuem a ansiedade.

E não para por aí, a vitamina C presente no chá ainda que em quantidades baixas, tem ações que atuam no hormônio cortisol, que está relacionado a situações de estresse e está envolvida com a serotonina que é o hormônio do prazer, alegria e da felicidade.

Com toda certeza vale apena consumir o chá verde com frutas cítricas, pois aumentam a eficácia deste chá.

# Melhora a Digestão:

O chá verde até nisso é diferente dos outros chás digestivos, que tem ação aumentando os sucos gástricos no estômago.

A atuação do chá verde no processo digestivo ocorre, devido a alguns compostos que ele tem em sua composição, e que estimulam a flora intestinal. Essas bactérias que ficam na flora intestinal ajudam na digestão, principalmente de algumas vitaminas necessárias pro nosso corpo.

Com isso também melhora a imunidade, prevenindo várias doenças e também acelerando a perda de peso e gordura.

Veja agora um infográfico com algumas dicas importantes sobre o chá verde:

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Olá, sou Francisco Pereira trabalho como empreendedor digital e vou dar dicar a vocês sobre assuntos relacionados a dieta, emagrecimento, saúde e exercícios. Adquiri esse blog na intensão de estudar muito sobre o assunto e dar dicar realmente relevantes para vocês. Aproveitem, deixem seu comentário abaixo e obrigado.

Website: http://www.emagrecimentoveloz.com

43 Comentários

  1. Alienderson Santos

    Olá Ellen, show de bola esse seu artigo. Eu sempre uso chá verde mas não sabia de todos esses benefícios que ele possui. Pensava que era apenas um termogênico. E esse suco com couve então, vou fazer com certeza. Obrigado por compartilhar essas dicas conosco. Vou esperar ansioso os próximos artigos.

    • Olá Alienderson,

      Muito obrigado, fico feliz que esteja gostando dos artigos aqui do blog. Seja sempre vindo!

  2. Eu sempre ouvi falar que chá verde era bom para emagrecer, mas, lendo seu artigo descobri várias outras características. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos…

  3. Olá Ellen não sabia de todas essas propriedades do chá verde!
    Muito bom saber que o chá verde estimula o metabolismo a produzir enzimas que quebram as gorduras do corpo, ajudando no emagrecimento e reduzindo as doenças como diabetes e hipertensão.
    Vou fazer o meu já…!! obrigada pelas dicas!!

    • Olá Maria Campos,

      Eu que agradeço pelo seu comentário, seja sempre bem vinda!!

  4. Jack Dutra

    Excelente o seu artigo sobre o chá verde, eu sabia que ele ajudava emagrecer, mas não sabia que tinha tantos outros benefícios.
    Ele é realmente incrível para a nossa saúde.

    Obrigada por compartilhar os seus conhecimento 😉

  5. Rafael Leonel

    Show o artigo. Não sabia que xá verde poderia guardar, achei que fazia só o suficiente para tomar na hora, quanta esperteza minha rs,

    Infográfico gráfico ficou excelente. Ellen arrebenta.

    Abraços,

    • Opa, muito obrigado Rafael, fico feliz em ver seu comentário por aqui.
      Sucesso e abraços 🙂

  6. Valderlei de Jesus

    Opa, eu já vi muita gente falando em usar esse chá para perder peso, ficar magérrimas. Mas nunca ouvi ninguém falar nada desses benefícios. Agora os leitores e leitoras do teu blog vão poder fazer uso consciente de todos os benefícios do chá verde. Parabéns pelo artigo, muito show!

    • Olá Valderlei, muito obrigado pelo seu comentário fico feliz que tenha servido de informação pra você!

  7. Juliana Berce

    eu gosto bastante do chá verde, realmente dá uma sensação de desinchar. gosto de misturar com limão e gengibre também, pois o sabor não é lá dos melhores rsrsrs

    • rsrs.. é verdade Juliana, o limão ajuda a quebrar um pouco do sabor forte que esse chá tem, e também potencializa seus efeitos. Obrigado!

  8. Vanessa Souza

    Olá Ellen!
    Já ouvi falar muito sobre chá verde, que ele ajuda a emagrecer, mas não sabia de todos esses benefícios não, fiquei surpresa.
    Valeu pelas dicas!

  9. Josiane

    Realmente o chá verde é muito bom, usei por muito tempo e além de manter o peso, mantinha minha saúde em ordem. A única recomendação que eu tinha era não tomar depois das 15:00h, por que em algumas pessoas ele tem função energético ai já viu o sono vai embora. Parabéns Ellen mais um artigo legal. Abraços

    • Sim é verdade Josiane em algumas pessoas ele produz esse efeito mesmo. Obrigado!!

  10. Erielton Gonçalves

    Muito bom artigo eu sabia que chá verde ajuda emagrecer mais não tinha ideia que melhora o humor, que bom saber disso obrigado.

  11. Ótimo artigo, Ellen!

    Sempre trazendo muito informação de qualidade sobre a perda de peso. Este infográfico ficou show de bola!

    O chá verde tem muitas propriedades benéficas para o nosso corpo, mas é preciso tomar cuidado, como você mesma citou no artigo.

    Parabéns! Abraço e sucesso!

  12. Nayara de Melo

    Oi Ellen, mais uma vez você vem trazendo excelentes dicas para as pessoas que estão no projeto de perder peso.

    O chá verde realmente é bastante eficaz para as pessoas que desejam emagrecer, e o interessante dele, é que tem diversos nutrientes que fortalecem a nossa saúde de forma geral.

    Adorei a forma como você colocou as informações aqui, também citando os riscos, contraindicações e como tomar. As informações estão bastante completas para as pessoas que desejam iniciar uma dieta com esse chá.

    Estou acompanhando seu trabalho e adoro cada vez mais as dicas que encontro aqui.

    Grande abraço e sucesso hoje, amanhã e sempre!

    • Muito Obrigado Nayara, sem dúvida o chá verde é excelente para ajudar na perda de peso e barriga. Seja sempre muito bem vinda, e sucesso!!

  13. Thyago França

    Caraca Ellen, como sempre muito bom adorei a parte que melhora o humor sério, eu li e fiquei impressionado como que o chá funciona no organismo é impressionante toda essa informação parabéns mais uma vez, sucesso.

    • Nossa muito obrigado Thyago 😀 , fico muito feliz que tenha gostado. Seja sempre muito bem vindo!!

  14. Victor Hugo Santana

    Ellen muito bom esse seu artigo! Eu gosto bastante de chá verde não apenas por ser gostoso e natural mas principalmente por saber de seus benefícios extremos para nosso organismo e corpo como principalmente eliminar gordura e aumentando o metabolismo para quem quer perder peso!
    Esse chá com gotas de limão deve ser uma delicia. Aguardo os próximos artigos.
    Abraço e sucesso!

    • Sim é verdade o limão potencializa os efeitos do chá verde e combina muito bem. Obrigado!

  15. Isabel

    Olá Ellen, muito bom os beneficios do chá verde vou aproveitar agora que estamos no outono e logo o inverno chega pois gosto de consumir chá quente. Parabéns pelo artigo e sucesso sempre!

  16. Paulo Santos

    eu como sou magrinho, escolho utilizar o cha verde para os outros benefícios citados,.. reduzir a fome, acelerar o metabolismo para exercicios e etc.. adorei seu blog Ellen Lago..

  17. Opa Ellen tudo bem? Eu já tinha lido outros artigos sobre e chá verde e ele realmente faz emagrecer, mais o seu conteúdo tem algo diferente dos outros que diz, ele passa um conteúdo de qualidade que dá prazer em ler até o final. Parabéns e sucesso para você!

  18. Nossa Ellen seu conteúdo está maravilhoso.Vou seguir suas dicas e suas receitas que são ótimas.Bjos!

  19. Reginaldo

    Chá Verde já é gostoso por natureza rs, e ainda saber que traz tantos benefícios assim é realmente prazeroso, e seu artigo ta de parabéns muito bem explicado cada detalhe dos benefícios que ajudam a perder gordura e também a emagrecer.

    Sucesso sempre, abraço.

  20. Gostei bastante do seu artigo que fala sobre os beneficios do cha que e bem saudavel e ajuda muito a poder emagrecer, bastante imteressante.

  21. Paulo Partezani

    Olá Ellen.

    Nossa achei muito legal esse seu infográfico, parabéns Ellen a cada dia que passa sempre trazendo novidades para a gente. Em se tratando do chá verde é muito bom mesmo, além de toma-lo como substituto do café, eu o também bebo por questões de saúde, como se manter em forma.

    • Obrigado Paulo, o chá verde também é um excelente substituto do café como você citou, vale muito apena!

  22. Raphael Miranda

    Opa! Já ouvi tanta gente falar de chá verde, mas não sabia de qual planta ela derivava e também não conhecia todas essas propriedades. Vivendo e aprendendo sempre. Obrigado pelas informações.

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